Sauna fińska jest tradycyjną i popularną formą kąpieli, która wywodzi się z Finlandii. Jest to pomieszczenie o podwyższonej temperaturze, zwykle osiągającej od 70°C do 100°C. Sauny fińskie mają wiele korzyści dla zdrowia i samopoczucia.

Podstawowym elementem sauny fińskiej jest piec opalany drewnem lub piec elektryczny podgrzewający kamienie, aby generować gorące powietrze. Po nagrzaniu kamieni, na nie jest wylewana woda, co powoduje uwalnianie się pary wodnej i podniesienie wilgotności w pomieszczeniu. Jest to nazywane „rzucaniem wody” lub „kąpielą parową”.

Kiedy znajdziesz się w saunie fińskiej, odczujesz intensywne ciepło, które powoduje pocenie się i otwarcie porów skóry. Ta forma odprężenia i oczyszczenia ma wiele korzyści dla organizmu. Pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu, pobudza krążenie krwi, relaksuje mięśnie i redukuje stres.

Sauny fińskie są także często wykorzystywane jako miejsce społeczne i relaksacyjne. Wielu ludzi korzysta z sauny w towarzystwie rodzin i przyjaciół, gdzie mogą rozmawiać, odpoczywać i odprężać się razem.